Récapitulatif Idées de dessins de Art-Thérapie - Zen Art ou encore Zentangle - Inspiration - Noir et blanc et couleurs - idées activités enfants et adultes - Dessin, graphisme, coloriage - Relaxation, émotions, gestion du stress et des angoisses - récap sur le fil - mslf

Récapitulatif spécial Art-Thérapie {Activité}

Comme vous avez pu le voir ces derniers temps, nous avons découvert l’Art-Thérapie. Nous y passons beaucoup de temps et cela nous fait beaucoup de bien en cette fin d’année scolaire fatigante et chargée. Nous avons déjà fini pas mal de dessins et je souhaitais donc les regrouper dans un seul et même article. Je vous propose donc, ce soir, un récapitulatif d’idées de dessins d’Art-Thérapie. Cet art est aussi appelé Zen Art ou Zentangle.

Cet article sera complété au fur et à mesure de nos créations. Ici, vous pouvez aussi trouver des propositions Graphisme axées plutôt enfants.

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Pour certains des dessins, il existe un article spécifique expliquant toutes les étapes. Je vous ai mis le lien quand c’est le cas. Sinon, je vous explique juste les grandes lignes de chaque étape. En effet, l’objectif est de vous proposer une sorte de catalogue pour inspirer vos propres créations.

En fin d’article, je vous liste aussi le matériel que j’utilise pour ce type de dessins.

Beaucoup de ces dessins nous ont été inspirés par les vidéos de Les Copains Zen sur Instagram.



En noir & blanc

Couverture du carnet

Pour décorer la couverture du carnet dédié à nos dessins, j’ai utilisé la technique décrite dans le premier article que j’ai écrit à ce sujet. Nous avons décoré les espaces intérieurs de motifs divers.

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Ronds et Lignes

Vous trouverez les détails de ces motifs ressemblant à des parapluies ici.


Boucles, ronds et hachures

Vous trouverez les détails de ces motifs ici. Ces deux dessins ont été faits à quelques jours d’intervalle. On peut voir que les progrès et la précision augmentent très rapidement.


Zig-Zaf et hachures

Vous trouverez les détails de ces motifs ici.

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Boucles et graphisme

Celui-ci est composé d’une boucle fermée et tracée au hasard. Un espace sur deux est rempli de motifs divers.

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Puzzles, ronds et lignes

Pour ce dessin, il faut d’abord tracer un cadre au crayon à papier, puis le séparer en plusieurs parties. Les différents morceaux sont décorés de ronds ou de lignes.

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Lignes et ronds à la verticale

Nous avons commencé par tracer un cadre rectangulaire puis plusieurs petits cercles concentriques un peu partout. Des lignes verticales sont tracées et les colonnes sont remplies alternativement de points de ronds dont le contour est colorié en noir et de lignes horizontales.

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Boucles et pétales

Nous avons adoré celui-là qui sera très différent en fonction du dessin bouclé de départ. En effet, il suffit de tracer une boucle fermée aléatoire. Puis, chaque espace créé est rempli de pétales en partant d’un même coin. Le bord est colorié en noir. 


Visage et cheveux décorés

Celui-ci est un grand classique vraiment sympa à faire. Il faut dessiner une moitié de visage puis les cheveux. Chaque espace est décoré d’un motif au choix.

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Zentangle

Nous avons aussi testé les véritables Zentangle (c’est-à-dire des motifs répétés, en noir, dans un carré de 9 cm sur 9 cm). Cela nous permet d’avoir un répertoire de motifs élargi pour des œuvres plus audacieuses. En voici quelques-uns.



En couleurs

Lignes Arc-en-ciel

Vous trouverez les détails de ce dessin ici.

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Spirale Arc-en-ciel

Vous trouverez les détails de ce dessin ici.

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Bulles Arc-en-ciel

Avec un même motif de bulles répété de nombreuses fois avec plusieurs couleurs façon arc-en-ciel, on obtient un très chouette dessin coloré ! 


Lignes et cercles

Ces deux dessins sont faits avec la même technique. L’un a été coloré, l’autre non. Il faut commencer par tracer un cadre. Il faut ensuite le remplir de lignes qui s’entrecoupent, se touchent et se suivent. Certains espaces sont remplis de ronds et le contour est colorié en noir. Ensuite, chaque espace peut être colorié en noir ou en couleur.


Le visage de nos émotions

Encore un dessin qui part d’une boucle fermée. A partir des formes créées, il faut alors dessiner des yeux, un nez et une bouche. On peut alors repasser certaines lignes et les épaissir. Enfin, on colorie et remplit de motifs les espaces au fil de nos envies. Le mien fait un peu flipper je trouve !

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Phoenix en triangles

Vous trouverez les détails de ce dessin ici.

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Triangles et courbes vertes

Ce dessin est fait sur la même base de départ que le Phoenix. A savoir : des points placés aléatoirement sur la feuille et reliés entre eux pour créer des triangles. L’intérieur est décoré de courbes vertes, dessinées aux feutres fins.

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Courbes et intérieurs

Ce dessin est constitué d’un cadre, de boucles et de lignes. Chaque espace est décoré au feutre fin en suivant les contours de manière concentrique.

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Arbre d’automne

Celui-ci nous a été inspiré par une vidéo de Les Copains Zen et des arbres de Natasha Westcoat. Nous avons dessiné un arbre et des branches. Chaque branche a été décorée de « feuilles » concentriques et le tronc de cercles concentriques. Nous avons ajouté quelques petites spirales sur les branches. Le tout est colorié aux couleurs de l’automne.

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Fleurs

Ce dessin est beaucoup plus long et minutieux à faire mais il est canon ! J’ai choisi les couleurs dès le départ, j’ai tracé une forme courbe par couleur. Puis pour chaque couleur, le centre est décoré de ronds et les pétales des fleurs de « pétales » partant d’un même endroit. Ce dessin a été fait sur plusieurs jours.

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Méduses

Vous trouverez les détails de ce dessin ici.

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Galette graphique façon Art Thérapie

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Sapin et Boules de Noël en Zen Art

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Sapin graphique aux couleurs hivernales

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Z comme Zig-Zag

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Papillons en carton et dessins blancs

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Soleil graphique en peinture à l’éponge

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Lignes et rayures

Pour celui-ci, j’ai dessiné une forme fermée. Puis, d’un point central, j’ai fait partir plusieurs lignes vers le contour. Dans chaque espace délimité, j’ai tracé des rayures un peu courbes, parfois dans un sens, parfois dans l’autre.

J’ai colorié en noir une bande sur deux. Vous pouvez colorier ou laisser en noir et blanc.


Plume et ruban

Dans un premier temps, il faut dessiner la plume et le ruban au crayon à papier. Cela simplifie le passage du ruban à l’arrière de la plume. Ensuite, il faut repasser le tout au feutre noir en faisant attention à l’alternance du ruban pour avoir cette impression de relief.

Enfin, vous pouvez décorer la plume comme vous le souhaitez et colorier le ruban.

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Cercles géométriques et lignes courbes

Pour commencer, j’ai tracé deux cercles au crayon à papier. Dans chaque cercle, j’ai tracé des lignes qui se croisent à la règle. Dans chaque espace délimité, j’ai dessiné la forme au feutre noir (un peu à l’intérieur). Il faut ensuite gommer le crayon à papier.

Pour les décors intérieurs, j’ai d’abord tracé une ligne ondulé avec un feutre épais dans chaque forme. Puis, j’ai suivi ces traits avec un feutre à pointe fine jusqu’à remplir chaque case. J’ai utilisé la même technique mais en couleur pour 4 espaces.

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Et voilà, j’ai fait le tour de nos dessins d’Art-Thérapie. J’espère qu’ils pourront vous inspirer. N’hésitez pas à ajouter les vôtres en commentaire pour encore plus d’idées !

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Pour ces dessins, voici le matériel que j’utilise :

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Matériel utilisé pour l’activité :

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